Life Coaching

- lifosophy -

Αν όντως είμαστε οι επιλογές μας, τότε θα πρέπει να εξασφαλίσουμε ότι οι επιλογές που κάνουμε είναι πραγματικά δικιές μας.

Το CounselShop μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει σε αυτό!

Τι είναι το life coaching;

Το life coaching είναι μία μέθοδος επικοινωνιακής διάδρασης κατά την οποία ένας Σύμβουλος  (coach) βοηθά έναν άνθρωπο (coachee) να αναγνωρίσει, να αξιολογήσει και να ορίσει στόχους, να φτιάξει ένα πλάνο και να τους επιτύχει. Η προσέγγιση αυτή, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αξιόπιστες μέθοδοι και εργαλεία, αποτελεί έναν τρόπο να αλλάξει ένας άνθρωπος την επαγγελματική και προσωπική του ζωή προς την κατεύθυνση που επιθυμεί. 

Το Life coaching μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο, ο οποίος είναι λειτουργικός και ψυχικά υγιής και χρειάζεται καθοδήγηση και υποστήριξη είτε για να αλλάξει τη ζωή του είτε για να βρει τι είναι αυτό που θέλει να αλλάξει στη ζωή του για να είναι ικανοποιημένος και πώς να το πετύχει. Εστιάζει πάντα στο παρόν και στο μέλλον.


Τι ΔΕΝ είναι το life coaching;

Το life coaching ΔΕΝ αποτελεί μέθοδο ψυχανάλυσης ή ψυχοθεραπείας ούτε απευθύνεται σε ανθρώπους με (σοβαρά) ψυχολογικά προβλήματα που αναζητούν λύση ή χρήζουν θεραπείας. Επίσης, δεν είναι μια μέθοδος που ασχολείται με τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις του παρελθόντος.

Ο Σκοπός του Προγράμματος

Το Πρόγραμμα lifosophy - life coaching είναι μία διαδραστική διαδικασία η οποία μπορεί να αντιμετωπίσει μια σειρά προβλημάτων και ζητημάτων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή όπως:

  • Θέματα σχετικά με την καριέρα και τη δουλειά: Περιλαμβάνει την εξερεύνηση των επαγγελματικών επιλογών, τη βελτίωση της απόδοσης στην εργασία, τη μετάβαση σε μια νέα καριέρα ή την ανάπτυξη δεξιοτήτων ηγεσίας.
  • Προβλήματα σχέσεων: Περιλαμβάνει τη βελτίωση της επικοινωνίας και της οικειότητας στις επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις, την επίλυση συγκρούσεων ή την αντιμετώπιση των προκλήσεων ενός τοξικού περιβάλλοντος στην εργασία ή την οικογένεια.
  • Θέματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης: Περιλαμβάνει την υποστήριξη ατόμων στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και την ανάπτυξη μιας θετικής αυτοεικόνας.
  • Θέματα υγείας και ευεξίας: Περιλαμβάνει την ανάπτυξη υγιών συνηθειών, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τη διαχείριση του στρες και την αντιμετώπιση θεμάτων ψυχικής υγείας.
  • Διαχείριση χρόνου και παραγωγικότητα: Περιλαμβάνει την υποστήριξη ατόμων στην ανάπτυξη δεξιοτήτων που αφορούν στην προτεραιοποίηση των εργασιών τους, τον ορισμό στόχων και την παραγωγική διαχείριση χρόνου.
  • Οικονομική διαχείριση: Περιλαμβάνει την υποστήριξη ατόμων στη κατάρτιση ενός προϋπολογισμού, στη μείωση του χρέους, στην εξοικονόμηση χρημάτων και στον προγραμματισμό για τη σύνταξη.
  • Πνευματικά ή υπαρξιακά ζητήματα: Περιλαμβάνει την φιλοσοφική εξερεύνηση ερωτημάτων σχετικά με την απόδοση εννοιών, την εύρεση ικανοποίησης και ευτυχίας και τη σύνδεση με έναν υψηλότερο σκοπό ή πνευματική πρακτική.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Ποιο είναι το Προφίλ του/της Συμβουλεύομενου/ης;

- Νιώθει να τον/την εξαντλεί η καθημερινότητα και δεν ξέρει πώς να βγει μπροστά. 

- Βιώνει κάποιου είδους μετάβαση στη ζωή του/της και νιώθει χαμένος-η. 

- Θέλει να επενδύσει στην αυτοβελτίωσή του/της και να πραγματοποιήσει θετικές αλλαγές στη ζωή του/της. 

- Επιθυμεί να αυξήσει τα επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησής του/της. 

- Προσπαθεί να μειώσει τα επίπεδα στρες στη ζωή του/της και να ζει στο τώρα, συνειδητά. 

- Νιώθει ότι η ενέργεια και η συγκέντρωσή του/της χάνονται μέσα στην ημέρα του/της και ανάμεσα στους πολλαπλούς του/της ρόλους. 

- Θέλει να βελτιώσει τις σχέσεις του/της με τους άλλους. 

- Δεν θέλει να παλεύει άλλο μόνος-η, θέλει να νιώσει υποστήριξη και να αρχίσει να βλέπει άμεσα αποτελέσματα.

2. Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Η προτεινόμενη συχνότητα των συναντήσεων είναι εβδομαδιαία, ωστόσο αυτό εξαρτάται και από τη διαθεσιμότητα του Πελάτη. Είναι σημαντικό, τουλάχιστον στην αρχή της συνεργασίας, να είναι τακτικές οι συναντήσεις, ώστε να συνηθίζει και ο Coachee τη συστηματική επαφή και τη συχνότητα των μικρών δράσεων που τίθενται σε κάθε συνάντηση. Κατά τη διάρκεια της υλοποίησης του πλάνου δράσης, η συχνότητα μπορεί να αραιώσει σε 1-3 φορές το μήνα, καθώς ο Πελάτης ενδέχεται να έχει μεγαλύτερης διάρκειας ενέργειες να ολοκληρώσει. Σε κάθε περίπτωση, το πλάνο συνεργασίας συναποφασίζεται και συμφωνείται μεταξύ και των 2 μερών, στη διαδικασία συμβολαίου.

3. Για πόσο διάστημα θα κάνω συνεδρίες;

Το coaching είναι γενικά μία συνεργασία βραχείας παρέμβασης. Η διάρκεια της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον Πελάτη και συγκεκριμένα από τον στόχο του και το χρονικό πλαίσιο αυτού, καθώς και από την ετοιμότητά του να προχωρά σε δράσεις. Ένας μέσος όρος μίας coaching συνεργασίας είναι περίπου 10 συνεδρίες.

4. Τι πρέπει να περιμένω από μία coaching σχέση;

Κατά τη διάρκεια μίας coaching συνεργασίας, θα αποκτήσετε μία πιο καθαρή εικόνα του στόχου σας και της προσδοκίας για αυτό τον στόχο. Θα συνδεθείτε με το γενικότερο όραμα και τις αξίες σας. Θα νιώσετε ότι βρίσκεστε σε μία ανοιχτή, ειλικρινή, έμπιστη σχέση πλήρους αποδοχής και σεβασμού. 

Επιπλέον, θα προκληθείτε να επαναξιολογήσετε τις ανάγκες, τις πεποιθήσεις, τη νοοτροπία και τον τρόπο σκέψης σας. Θα νιώσετε πιο ενδυναμωμένος-η, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ενθάρρυνση για τα επόμενα βήματα. Θα βελτιωθεί η αυτογνωσία σας και θα συνειδητοποιήσετε έμπρακτα ποιο είναι το μοναδικό θετικό δυναμικό σας, που σας κινητοποιεί και σας ωθεί να πετυχαίνετε. 

Ωστόσο, αυτό που ΔΕΝ θα λάβετε είναι συμβουλές και υποδείξεις, γιατί αυτό θα σήμαινε ότι δεν υπολογίζονται οι ικανότητες σας στην εύρεση των δικών σας απαντήσεων και λύσεων. Παρόλα αυτά, θα είμαι εκεί για να να σας φωτίζω και καθρεφτίζω τις απαντήσεις που έχετε ήδη μέσα σας.

5. Πόσο κοστίζει και πόσο διαρκεί μία συνεδρία;

Μία coaching συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά

Πληροφορίες για το κόστος των συνεδριών μπορείτε να βρείτε κάνοντας κλικ ΕΔΩ

6. Μπορώ να κάνω μια ΔΩΡΕΑΝ online Συνεδρία για να Μάθω Περισσότερα;

Ναι, φυσικά! Το Counselshop σας παρέχει την δυνατότητα συμμετοχής σε μία ΔΩΡΕΑΝ ατομική συνεδρία ενημέρωσης 30 λεπτών περίπου μέσω Google meet, Zoom ή Skype. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού την ημέρα και ώρα που σας βολεύει, ΕΔΩ.

Make the first step...

Κάνε την αρχή και κλείσε μία δωρεάν συνεδρία. Εκεί θα κάνουμε μία πρώτη συζήτηση σχετικά με το στόχο σου και πώς το life coaching μπορεί να σε οδηγήσει στην επίτευξή του. Ακόμα κι αν ο στόχος σου δεν είναι καθαρός σε αυτή τη φάση και χρειάζεται βοήθεια να τον ορίσεις, μαζί θα μετατρέψουμε αυτή την επιθυμία σε έναν S.M.A.R.T. στόχο. Οι μεθοδολογίες και τα εργαλεία του επιστημονικά δομημένου coaching έχουν τη δυνατότητα και την ευελιξία να συνδυαστούν και να προσαρμοστούν σε κάθε στόχο. Κάθε στόχος είναι μοναδικός. Κάθε Πελάτης είναι επίσης μοναδικός και αυτό καθιστά τον συνδυασμό των ατομικών του χαρακτηριστικών (δυνάμεις, δεξιότητες, ενδιαφερόντων, κ.α.) εξίσου μοναδικό. Συνεπώς, το ταξίδι αυτό της ανάπτυξης και μεταμόρφωσης που προκύπτει, μέσα από το coaching, είναι για τον καθένα ξεχωριστό! 

Κλείσε λοιπόν σήμερα μία δωρεάν συνεδρία και ανακάλυψέ το... 

Η εργασία από το σπίτι έχει γίνει ένας νέος κανόνας για πολλούς επαγγελματίες σε όλο τον κόσμο, ειδικά μετά τις αλλαγές που επέφερε η πανδημία του COVID-19. Η ευελιξία και η δυνατότητα ισορροπίας μεταξύ εργασιακού και προσωπικού βίου έχουν κάνει την τηλεργασία ιδιαίτερα δημοφιλή. Παρακάτω, παρουσιάζουμε μερικές από τις κορυφαίες ιστοσελίδες που...

Στην αναζήτηση εργασίας, το βιογραφικό σας είναι συχνά η πρώτη εντύπωση που αποκομίζει ένας πιθανός εργοδότης για εσάς. Γι' αυτό, είναι κρίσιμο να το προσαρμόζετε στην κάθε θέση εργασίας που διεκδικείτε, κάνοντάς το όσο το δυνατόν πιο σχετικό και ελκυστικό. Ακολουθούν μερικά βήματα για να το επιτύχετε:

Ο ψυχολογικός μας κόσμος είναι γεμάτος με περίπλοκες έννοιες που επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ψυχική μας ισορροπία. Ένα τέτοιο φαινόμενο, που έχει απασχολήσει εκτενώς την ψυχολογική έρευνα, είναι οι γνωστικές διαστρεβλώσεις. Ας εξετάσουμε λοιπόν τι είναι αυτές, πώς μπορούμε να τις αναγνωρίσουμε και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε....